Yoga & mentale
Geburtsvorbereitung
für Schwangere

Ein liebevoller Raum, in dem du Vertrauen findest –
in dich, deinen Körper und deinen Weg zur Geburt.

Yoga & mentale
Geburtsvorbereitung
für Schwangere

Ein liebevoller Raum, in
dem du Vertrauen findest –
in dich, deinen Körper und
deinen Weg zur Geburt.

Bereite dich mit diesem Onlinekurs ganzheitlich auf eine entspannte, selbstbestimmte Geburt vor – sanft, achtsam und von zu Hause aus.

Weniger Angst
Mehr Vertrauen in deinen Körper
Mehr Ruhe, innere Stärke und tiefe Verbindung zu deinem Baby

Jetzt starten & sofort Zugriff erhalten

Was ist Mama Baby Om?

Eine Frau in einem cremefarbenen Pullover schaut nachdenklich zur Seite, während sie ihren Kopf auf die Hand stützt.

Vielleicht kennst du das …

Manchmal fühlt sich Schwangerschaft nicht nur leicht und freudvoll an, sondern auch überwältigend. Zwischen all den Informationen, Erwartungen und körperlichen Veränderungen tauchen Fragen auf:

Sorgen rund um die Geburt
körperliche Spannungen oder Rückenschmerzen
Schlafprobleme und innere Unruhe
Angst vor Kontrollverlust
Unsicherheit, ob du „bereit genug“ bist

Wenn du dich darin wiedererkennst: DU BIST NICHT ALLEIN. Und vor allem: DU DARFST DICH BEGLEITEN LASSEN.

DIE GUTE NACHRICHT IST:

Du kannst dafür aktiv etwas tun!

Du kannst dafür
aktiv etwas tun!

Mit gezielten Yoga-, Atem- und Mentaltechniken kannst du lernen, dich selbst zu regulieren, deinem Körper zu vertrauen und dich bewusst auf deine Geburt vorzubereiten.

Du bist hier richtig, wenn…

du dir eine Schwangerschaft wünschst, in der du dich sicher, getragen und verbunden fühlst.
du deiner Geburt nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional begegnen möchtest.
du lernen willst, Ängste und Sorgen wahrzunehmen, ohne dich von ihnen bestimmen zu lassen.
du deinem Körper wieder mehr vertrauen möchtest – auch dann, wenn Unsicherheiten auftauchen.
du dir eine sanfte, klare Begleitung wünschst, statt Druck, Perfektion oder starre Konzepte.
du Yoga, Atem und mentale Techniken als liebevolle Werkzeuge nutzen möchtest.
du dir Zeit nehmen willst, um die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu vertiefen.
du weißt, dass jede Schwangerschaft und jede Geburt einzigartig ist – und du deinen eigenen Weg gehen darfst.

Eine schwangere Frau in weißer Kleidung meditiert mit gefalteten Händen in einer ruhigen, entspannten Haltung.

Du bist hier richtig, wenn…

du dir eine Schwangerschaft wünschst, in der du dich sicher, getragen und verbunden fühlst.
du deiner Geburt nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional begegnen möchtest.
du lernen willst, Ängste und Sorgen wahrzunehmen, ohne dich von ihnen bestimmen zu lassen.
du deinem Körper wieder mehr vertrauen möchtest – auch dann, wenn Unsicherheiten auftauchen.
du dir eine sanfte, klare Begleitung wünschst, statt Druck, Perfektion oder starre Konzepte.
du Yoga, Atem und mentale Techniken als liebevolle Werkzeuge nutzen möchtest.
du dir Zeit nehmen willst, um die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu vertiefen.
du weißt, dass jede Schwangerschaft und jede Geburt einzigartig ist – und du deinen eigenen Weg gehen darfst.

Mama Baby Om

Dein Onlinekurs für eine bewusste Schwangerschaft & eine selbstbestimmte Geburt.

Mama Baby Om ist ein ganzheitlicher Onlinekurs, der dich Schritt für Schritt begleitet – unabhängig davon, in welchem Trimester du gerade bist.

Er verbindet auf achtsame Weise:

Schwangerschaftsyoga
Meditation & tiefe Entspannung
Mentale Geburtsvorbereitung
bewährte PositiveBirth®-Techniken

Alles ist klar strukturiert, gut verständlich und darauf ausgerichtet, dass du dich sicher, ruhig und gestärkt fühlst.

Starte jetzt deine Reise zu mehr Ruhe & Vertrauen

Was dieser Kurs für dich verändern kann:

Mehr
innere Ruhe

Du lernst wirksame Atem- und Entspannungstechniken, um Stress, Sorgen und Ängste sanft loszulassen.

Körperliche Stärke
& Beweglichkeit

Sanfte Yogaeinheiten helfen dir, typische Beschwerden in der Schwangerschaft zu lindern und deinen Körper achtsam auf die Geburt vorzubereiten.

Mentale Geburtsvorbereitung

Du entwickelst ein stabiles, positives Mindset und lernst mentale Werkzeuge, die dich durch intensive Momente tragen.

Tiefe Verbindung
zu deinem Baby

Meditationen und Rituale fördern deine Körperwahrnehmung und stärken die emotionale Bindung zu deinem Baby.

Du bekommst im Kurs:

50 liebevoll gestaltete Videoeinheiten –
sie begleiten dich von der Frühschwangerschaft bis kurz vor die Geburt.

Inhalte im Überblick

Yoga für
jedes Trimester

Geburtsvorbereitende
Atemtechniken

Geführte Meditationen
& Mantras

PositiveBirth®
Mentaltraining

Entspannungs- & Regenerationseinheiten

Körperwahrnehmung & Beckenbodenarbeit

Alle Inhalte sind jederzeit abrufbar – in deinem eigenen Tempo.

Bonusmaterialien für deine persönliche Vorbereitung

Zusätzlich erhältst du:

Ein Workbook zum Ausdrucken
Eine Geburtswunsch- und Prioritätenliste
Rituale zur mentalen Geburtsvorbereitung
Exklusive Bonus-Meditationen
Ein Entspannungs-Mandala
Inspiration für unterstützende Geburtspositionen

JETZT BUCHEN!

Über mich – mit Herz,
Erfahrung & Fachwissen

Hi, ich bin Nicki 💜

Seit vielen Jahren begleite ich Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und große Lebensübergänge.

Meine Qualifikationen:

Diplomierte Yogalehrerin (E-RYT® 500, YACEP®)
Spezialistin für prä- & postnatales Yoga
Zertifizierte PositiveBirth®-Mentaltrainerin
Magistra der Psychologie
Gründerin der YOGALIFE Academy und des YOGALIFE Studios Graz

Ich verbinde fundiertes Fachwissen mit persönlicher Erfahrung und einer liebevollen, ganzheitlichen Herangehensweise.

Mein Wunsch ist es, dich in deine eigene Kraft zu bringen und dich daran zu erinnern, wie viel Weisheit bereits in deinem Körper liegt.

Über mich – mit Herz,
Erfahrung & Fachwissen

Hi, ich bin Nicki 💜

Seit vielen Jahren begleite ich Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und große Lebensübergänge.

Meine Qualifikationen:

Diplomierte Yogalehrerin (E-RYT® 500, YACEP®)
Spezialistin für prä- & postnatales Yoga
Zertifizierte PositiveBirth®-Mentaltrainerin
Magistra der Psychologie
Gründerin der YOGALIFE Academy und des YOGALIFE Studios Graz

Ich verbinde fundiertes Fachwissen mit persönlicher Erfahrung und einer liebevollen, ganzheitlichen Herangehensweise.

Mein Wunsch ist es, dich in deine eigene Kraft zu bringen und dich daran zu erinnern, wie viel Weisheit bereits in deinem Körper liegt.

So funktioniert’s:

1. Kurs buchen

2. Sofortiger Online-Zugriff

3. Videos starten – jederzeit & überall

4. In deinem eigenen Tempo lernen

12 Monate Zugriff
Keine Vorkenntnisse notwendig
Auf allen Geräten nutzbar
100 % flexibel

Starte jetzt deine bewusste Geburtsvorbereitung

Schenke dir Zeit, Ruhe und Vertrauen
Stärke die Verbindung zu deinem Baby
Bereite dich liebevoll auf deine Geburt vor

Preis: € 350,–

JETZT BUCHEN!

Wichtiger Hinweis:

Mama Baby Om ersetzt keine medizinische Betreuung oder Hebammenbegleitung. Der Kurs versteht sich als ganzheitliche Ergänzung, die dich mental, emotional und körperlich unterstützt.

Was Mamis über den Kurs sagen:

Daniela

Sehr empfehlenswert für alle Schwangeren, die bewusst und genährt durch die Schwangerschaft gehen wollen und sich mental auf ein positives Geburtserlebnis vorbereiten möchten. Einfach wunderbar!

Lydia

Ich hab den "Mama Baby Om" Kurs für Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung gemacht, den Nicki wundervoll gestaltet hat. Mit Yoga, Meditationen und Mentaltraining hat sie kleine Inseln geschaffen, in denen ich mich ganz mit mir selber, meinem Baby und meiner Intuitin verbinden konnte, und so meine eigene Kraft für die Geburt entdecken konnte. Vielen Dank!

Julia

Es war eine wohltuende Zeit für mich und mein Baby im Bauch, voller hilfreicher und positiver Anregungen für die Geburt. Ich kann es jeder werdenden Mama sehr empfehlen und fühle mich in Hinblick auf meine zweite Geburt positiv gestärkt, geerdet und kraftvoll.

Kathi

Ganz besonders empfehlen kann ich Nickis “Mama Baby Om” Schwangerschaftsyoga Kurs. Er war ein Mix aus Yoga, Meditation, Affirmationen und Visualisierungen, sowie geburtsvorbereitenden Gesprächen. Ich wurde von Nicki so liebevoll durch diese Wochen meiner Schwangerschaft begleitet, habe so viel Wertvolles rund um das Thema “angstfreie Geburt” gelernt und freue mich schon sehr auf dieses einzigartige Erlebnis. Kurzum: für jede Schwangere eine absolute Empfehlung.

Anna

Ich kann den Kurs mit Nicki wärmstens empfehlen. Die Yogaeinheiten sind perfekt auf die Schwangerschaft abgestimmt und wer sich für mentale Geburtsvorbereitung interessiert, ist hier auch bestens aufgehoben. Auch in der zweiten, dritten, vierten, etc. Schwangerschaft sehr wohltuend!

Katrin

Ich kann Yoga in der Schwangerschaft mit Nicki wärmstens empfehlen. Die Yogaeinheiten sind perfekt auf die Schwangerschaft abgestimmt und wer sich für mentale Geburtsvorbereitung interessiert, ist hier auch bestens aufgehoben. Auch in der zweiten, dritten, vierten, etc. Schwangerschaft sehr wohltuend! Nicki kann einem auch gute Tipps geben was die Wahl der Hebamme, Doula und den Geburtsort betrifft.

FAQ

Ab wann in der Schwangerschaft kann ich mit Mama Baby Om starten?

Du kannst den Kurs ab dem ersten Trimester beginnen.

Die Inhalte sind so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst und genau das auswählst, was sich für dich und deinen Körper gerade stimmig anfühlt.

Brauche ich Yoga-Vorkenntnisse?

Nein.

Alle Einheiten sind sanft, klar erklärt und für Anfängerinnen geeignet. Du wirst achtsam angeleitet und immer wieder eingeladen, auf dein eigenes Körpergefühl zu hören.

Ist der Kurs auch für mich geeignet, wenn ich Ängste vor der Geburt habe?

Ja – ganz besonders dann.

Der Kurs ist darauf ausgerichtet, dir Werkzeuge für innere Ruhe, Selbstregulation und Vertrauen zu geben. Ängste dürfen da sein, ohne dich zu dominieren. Du lernst, ihnen mit Präsenz und Klarheit zu begegnen.

Kann ich den Kurs auch machen, wenn ich körperliche Beschwerden habe?

Viele Frauen berichten, dass ihnen die sanften Yogaeinheiten bei typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder innerer Unruhe helfen.

Wenn du unsicher bist oder medizinische Einschränkungen hast, sprich bitte zusätzlich mit deiner Hebamme oder Ärztin – und passe die Praxis jederzeit an deine Bedürfnisse an.

Wie oft sollte ich die Einheiten machen?

So oft, wie es sich für dich gut anfühlt.

Manche Frauen praktizieren mehrmals pro Woche, andere wählen gezielt einzelne Videos für Entspannung, Atem oder mentale Vorbereitung. Du bestimmst dein Tempo.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Du erhältst 12 Monate Zugang zu allen Inhalten. So kannst du den Kurs entspannt nutzen – ohne Zeitdruck und auch mehrmals.

Ist der Kurs ein Ersatz für eine Hebamme oder medizinische Betreuung?

Nein.

Mama Baby Om ersetzt keine medizinische Betreuung oder Hebammenbegleitung.

Der Kurs versteht sich als liebevolle, ganzheitliche Ergänzung, die dich mental, emotional und körperlich unterstützt.

Kann ich den Kurs auch nach der Geburt noch nutzen?

Ja.

Viele Atem-, Entspannungs- und Mentalübungen sind auch nach der Geburt wertvolle Begleiter, zum Ankommen, Regenerieren und Verbinden.

Wie läuft der Kauf ab?

Nach der Buchung erhältst du sofortigen Online-Zugriff auf alle Videos und Materialien.

Du kannst direkt starten – wann und wo es für dich passt.